משחקי תנועה לבית עם ילדים יכולים להיות כיף גדול וגיבוש משפחתי. הילדים מחפשים וזקוקים להפעלה של הגוף (וביננו, גם לנו ההורים והצוות הטיפולי- חינוכי לא יזיק)!
קרה לכם שחיפשתם רעיונות בפינטרסט המלא בתמונות של גננות והורים משקיענים, נבהלתם וויתרתם? ממש לא חייבים לרכוש ציוד או לארגן הפקה – הכנתי שלושה משחקי תנועה לבית עם ילדים בגילאי 3-6 שהם גם כיפיים ופשוטים ובמיוחד -ללא השקעה מיוחדת. לכל משחק אפשרויות גיוון והתאמות.
לכל משחק צרפתי את בחירת המשטח עליו משחקים בהיבט בטיחותי. יש ילדים שמחפשים יותר השתוללות ולעומתם יש ילדים יותר זהירים – לפני שמתחילים משחקי תנועה בבית, לעומת חצר ופארק- שווה להסביר לילד מראש מה עושים ומה לא מתאים- כדי שתוכלו לשחק באופן רגוע וכייפי. זה בסדר אם כל משחק יימשך רק דקות ספורות – הילדים יכולים להמשיך ממנו הלאה אחרי שההורים כיוונו ושיחקו מעט יחד איתם.
כמה טיפים להורים ומטפלים- כדי להפוך את המשחק למהנה, שימו לב שאתם מחזקים אותם על היכולות שלהם ולא מתקנים אותם כל הזמן על ‘טעויות’. למשל – “כמה גבוה וארוך אתה יושב” לעומת “שב זקוף !” או – “איך אתה מצליח לעמוד על רגל אחת!” לעומת “תעמוד ישר ולא עקום”. חיזוקים חיוביים רק יעודדו את הילדים להצליח עוד, לעומת תוצאה הפוכה בביקורתיות יתר. חשוב לזכור – כולנו מסורבלים בלמידה של יכולת מוטורית חדשה (דמיינו את עצמכם גולשים בסקי/ רוכבים על גלגיליות לראשונה). עם ההתנסות והחוויה החיובית אנחנו הופכים מיומנים, והתנועה הופכת לחלקה ושוטפת (עוד על למידה מוטורית בפוסט הזה)
1. משחק ראשון – ישיבה על כדור ומסירות
המשחק הזה מעודד קשב גופני, מחזק שרירי מרכז גוף (ליבה) וכיפי מאוד אז שווה לנסות.
איפה לשחק: בחרו שטח שאין מסביבו פינות חדות- אפשר לשחק על משטח מוגן: למשל מזרון דק (ואז אתגר היתיבות גם פחות קשה- מתאים לגיל שנתיים). גם משטח סול/מזרון יוגה דק – טוב לבשביל לספק יותר יציבות וגם טוב בהבט הבטיחותי. אם יש גינה: צאו לדשא (תכף הסברים).
שימו לב שהכדור צריך להיות בגודל שבו הילד יושב עם כיפוף של בערך 90 מעלות בברכיים. נכון שאפשר כדור גדול יותר אבל המטרה פה היא המשחק ולא קפיצות ההשתוללות (זה לא כדור עם ידיות לקפיצות!).
מה עם ההורים: אם גם לכם יש כדור פיזיו (לפעמים נשאר עוד מההריון) – תצטרפו לחגיגה, אם לא- שבו על הרצפה גם אתם מול הילד, בישיבה מזרחית ובגב זקוף וגבוה ככל האפשר.
דגשים – גב זקוף (לילדים לא צריך להגיד כי המשחק והמנח יעשה זאת עבורם באופן אוטומטי. שימו לב שהם מניחים את כל כף הרגל מונחת על הרצפה- ‘תן לרגל לנוח ישרה על הרצפה’ למשל.
מה עושים – שחקו מסירות עם כרית בינונית (למה כרית ולא כדור? פחות קשה, והמטרה פה היא שהילד לא ירד כל פעם מהכדור, אלא ישאר לשבת עליו. בהמשך הפוסט, במשחק השלישי מוצגת קוביה גדולה- גם היא רעיון למסירות קלות יותר מכדור). למתקדמים – כדור בגודל בינוני לזריקה ותפיסה בשתי ידיים.
גיוונים: על הדשא בגינה: בעודנו על הכדור – מסירות (כדור/כרית/מה שבא), בועות סבון- הילד מפריח או מפוצץ עם היד את הבועות שאנחנו מפריחים אליו.
ועוד משהו קטן בישיבה על כדור בבית: בזמן משחק במשחקי קופסא ניתן לילד לשבת על הכדור מול השולחן בסלון (אם מתאים בגובה). מתאים כשמשחקים במשחק שאינו דורש יכולת מוטוריקה עדינה מאתגרת מדי (כלומר לא בטוח שיתאים לבנייה בלגו, אלא למשחק קלפים או לוח לוטו, וכו’).
משחקי תנועה לבית לילדים בישיבה על כדור, כמו גם ישיבה שקטה מול משחק או קריאת סיפור בישיבה זו, מספקים לילד פידבק קופצני מהכדור לגוף. זו פעילות נעימה לילדים רבים ומזכירה להם את גבולות הגוף שלהם. כמו כן, הישיבה על הכדור מסדרת את המנח באגן בישיבה זקופה יותר ולכן מתאים במיוחד לילדים שמתקשים לשבת זקוף או נוטים לשבת בישיבת W ( הנה פוסט עבורם – על ישיבת W).
2. משחק שני – חישוקים
בביקור הבא שלכם בחנויות הכל בדולר או חנויות צעצועים לא יקרות, חפשו את החישוקים הקטנים יותר וריכשו חמישה. שווה. הנה מספר רעיונות, יש כמובן עוד:
- ים יבשה. אין, ילדים מתים על זה. תנסו ותצטרפו למשחק והחגיגה תתעצם. עוד רעיון: כשמגיע חבר וקצת מתעייפים מלשחק יחד וזקוקים לתיווך מבוגר- תציעו להם חישוקים ושאתם תנהלו את המשחק, כנראה שיהיה להיט (זוכרים שיש ‘ים/יבשה/ימבשה’ ?). המשחק מחזק הקשבה, קפיצה כמיומנות ובכלל את יכולת תכנון התנועה, שליטה בתנועה, והתמודדות מול יריב.
- סיבוב החישוק בעמידה וכשמתחיל להישכב- קופצים לתוכו. מתאים לצעירים שבחבורה, המשחק תורם לתכנון תנועה ולתרגול קפיצות.
- בניית ‘מסלול קפיצות’ – ‘קלאס’ ראשוני. זוכרים את הטקס בגן (טרום חובה+חובה) שבו הילד קופץ ביום הולדתו את מספר שנותיו מחישוק לחישוק? אצלנו במושב זה עדיין משהו משהו. אל תדאגו אם ילדיכם עדיין לא קופץ מחישוק לחישוק ללא הפסקה- זה דורש זמן ומיומנות וילדים רבים מתקשים בקפיצות ברצף. דרך המשחק בבית, הילד מתרגל ומתכנן את המסלול *שלו* – ובכך הוא בעצם ‘שולט’ בתכנון המשימה, מה שיכול להוסיף עניין ומוטיבציה להצליח בקרב הרבה ילדים, שאולי פחות משתפים פעולה בחוגי תנועה בגן ואחה”צ.
אתם אולי תציעו לו לשנות ולגוון- אבל הילדים נהנים לשוב ולחזור על אותו המסלול. תנו להם. תוכלו להציע להם רעיונות, למשל כמו ב’קלאס’ – לשים שני חישוקים אחד ליד השני לשילוב של קפיצה לפיסוק בין קפיצות קדימה.
עוד על מסלולים בחוברת המהממת לרכישה הדפסה: מה הענינים? בונים מסלולים
התחילו בשתי רגליים יחד מחישוק לחישוק. קפיצות על רגל אחת בצורה זו יגיעו סביב גן חובה, ולרוב יהוו אתגר משמעותי.
מתלבטים איזה חישוקים לקנות? חלק מהחישוקים שלי בקליניקה היו קטנים (קוטר של כ-30 ס”מ) מחנות של ה’כל בשני שקל’ שגיליתי בכפר סבא. הילדים מאוד אהבו אותם וקיבלו הביתה אחד במתנה. בכל פעם קניתי ערימה כי לא היו עמידים במיוחד, אבל המחיר והגודל היו הצלחה. ולכן בקליניקה אנחנו מעדיפים את החישוקים העמידים יותר- השטוחים. הם נוחים מאוד ליצירת מסלול, וקל לאחסן כמות גדולה יותר. הנה דוגמא משתלמת ואיכותית שמצאתי עבורכם באמזון –
(שימו לב: בפוסט זה מצורפים מספר קישורים מאמזון דרך תכנית שותפים )
3. משחק שלישי- קוביה וקפיצות על רגל אחת
משחק לילדים הגדולים יותר בטווח: הקפיצות מתחילות סביב גיל שנתיים. בתחילה קשה להפריד רגליים ולקפיצות על רגל אחת באופן יציב יותר נצפה מילדים סביב גילאי גן חובה. זורקים את הקוביה ולפי המספר שיוצא צריך לקפוץ על רגל אחת/שתיים/ לעמוד מס’ שניות וכו’.
את הקוביה הספוגית שבתמונה קניתי באחד הביקורים התכופים בחנות צעצועים. הילדים ממש מתלהבים ממנה וממציאים עוד ועוד רעיונות. נוח להתמסר איתה, היא פחות מאיימת מכדור, ולכן יש ילדים שיעדיפו להתחיל להתמסר איתה לעומת כדור.
אפשר גם לקלוע איתה לסל כביסה עומד למשל. ילדים מאוד אוהבים לקלוע לסל – גם בנים וגם בנות!
לאוהבי אמזון כמוני מצאתי סט קוביות שלם –
לילדים שזקוקים לאתגר גדול יותר- מאתגר יותר לעמוד על רגל אחת על מזרון מאשר על רצפה קשיחה. זורקים את הקוביה, ועומדים לפי מס’ השניות בקוביה (או חיבור של שתיים). לא מומלץ לעמוד על כרית – לא כל כך יציב- אבל אפשר למשל לעמוד על מזרון פעילות של תינוקות, או על פיתה. שלב נוסף הוא עמידה ברגל אחת בעיניים עצומות. זהו תרגול שיווי משקל לא פשוט ומומלץ גם להורים.
בטיחות: גרביים נוטות להחליק, בטח בקפיצות. עדיף יחפים. אם הילד נוטה להשתולל בחרו סביבה בטוחה ללא פינות ואגרטלים…
לסיכום, הצעתי הפעם רק שלושה משחקי תנועה לבית לילדים. משחקים פשוטים, שלא יעשו בלאגן גדול אבל יעודדו את הילדים לזוז, לקפוץ ולשכלל מיומנות. כיף לראות איך חמש דקות של תנועה, קפיצות ומשחק ומייד עלייה במצב הרוח וצחקוקים !
רוצים עוד?
לחצו פה לפוסט על משחקי קופסא תנועתיים שווים במיוחד שכדאי לקנות או להכין לבד
חדש!! בחנות שלי באטסי תוכלו למצוא משחקי תנועה שווים מבית היוצר של לשבת לקום להדפסה בבית!
משחק מגניב להדפסה-קוביזוז
זהו פוסט שנכתב בהקשר לילדי גיל גן. פוסטים נוספים בבלוג הקשורים לגילאים אלו:
- אם נראה לכם שלילד שלכם יש קשיים מוטורים ואתם שוקלים האם להתייעץ עם פיזיותרפיסט/ית התפתחותי/ת – בפוסט הזה תוכלו להתרשם כיצד נראה תיאור של טיפול התפתחותי פיזיו בילדי גן (רמז – כיף!).
- אם לילד שלכם יש קשיים בגמילה – פוסט על פיזיותרפיה של רצפת אגן לילדים בפוסט הזה
- מתכוננים לכיתה א – הדרכה לגבי בחירת והתאמת ילקוט, פינת ישיבה ועוד – בפוסט הזה
מקווה שנהניתם, אשמח לתגובות. להתראות, גליה
יש לציין כי הפוסט אינו בא לתת המלצות רפואיות ספציפיות, ובכל מקרה מומלץ להתייעץ עם רופא הילדים ועם הפיזיותרפיסט ההתפתחותי שמטפל בילדכם. זהו פוסט אינפורמטיבי שבא לשפוך אור באופן כללי ואינו תחליף לבדיקה והדרכה של אנשי מקצועות הבריאות המורשים.
יווו באת לי בטוב עם הפוסט הזה!
איזה כיף, תודה! אשמח אם תשתפי בהמשך 🙂
יופי של פוסט! הילדים שלי בדיוק בטווח הגילאים הזה. אהבתי מאוד את הרעיונות.
שמחה לשמוע!
אהבתי ברמותת תודה לךךךךך